性严重不足,限制了他的步幅增长。
所以只能边提高身体素质,边调整。
“知道了,浩哥!”
教练的话,张培蒙或许听不进去,但杨浩的话,他却很认真对待。
原因很简单,杨浩是世界飞人,最好成绩9秒81。
“加油吧!”
休息了一会儿后,杨浩再次走上跑道。
刚才他跑了一组120米,接下来是150米和200米。
这是长距离间歇跑训练,主要就是练耐力。
也是杨浩目前最需要加强的。
而张培蒙跟他的训练计划不一样,虽然都在一个田径场,但只有相同项目训练时才会一起,剩下的时间都是各练各的。
2组150米和2组200米跑完后,杨浩直接累瘫了。
不知道是不是空气含氧量低,导致大脑供氧不足,他现在又累又想吐。
已经很久没有过这样的感觉了。
王胜男对杨浩很了解,看到他的反应就知道身体不舒服:“还好吗?”
“呼......有点恶心。”
“我去拿藿香正气水,喝点会好一些。”
“嗯。”
杨浩躺在草地上,闭着眼,一点也不想动。
刚来的时候,一半强度的训练感觉还没什么。
现在正常强度的训练,就感觉吃力了。
毕竟海拔近2000米,跟平原还是不同的。
不运动的时候感觉还好,刚强度训练就会有明显的感受。
当然。
这也跟杨浩刚来这有关。
像邢娜她们经常来这边训练长跑,现在就适应的很好。
很快,王胜男拿来藿香正气水。
虽然里面含有酒精成分,但对杨浩来说没有任何影响。
他本来就不禁酒,偶尔会喝点啤酒和红酒。
只要不含兴奋剂成分就行。
杨浩喝了点,舒服了一些。
这时,李衡走过来:“怎么了?”
王胜男接话:“他有点想吐。”
“还行,培蒙在那边已经吐的稀里哗啦了。”
王胜男:
杨浩:
李衡在旁边坐下:“毕竟第一次来这边训练,在这个强度下训练一段时间就好了。当然,你要是觉得太累,咱们回帝都也行。”
闻言,杨浩眼都不睁地说道:“教练,你甭刺激我,我觉得不行的话谁说都没用,我觉得可以,那就会坚持到底。”
他自从走上短跑这条路不是没有吃过苦,但从来没怕过辛苦。
要不然也不会有现在这样的成就。
“哈哈,我就知道你会这么说,这点辛苦也难不倒你!”
李衡乐呵呵地,继续说道:“常规环境下的训练对你的身体已经太熟悉,而这里的亚高原环境就比较陌生,刺激性更强,也就更容易有效果。”
“嗯。”
杨浩是很认同的。
随后他坐起身:“还有一组,继续吧。”
提升。
他现在就渴望提升。
9秒81的个人最好成绩远远不够。
杨浩已经定了今年的小目标,打破阿萨法
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