生。
更容易被观众接受和喜欢。
因此也更被品牌看好。
没办法,这就是现实。
训练局。
田径场。
已经安定下来的杨浩,正在跟李衡沟通训练的事情。
从现在起,他要开始强化训练。
进行整体的提升。
“正常情况下,以你的身高和灵活性,在前程的爆发应该更高,但奥运会的时候,你的前30米并没有能发挥出优势,甚至还有些落后,这是最需要提升的地方。”
李衡他们根据杨浩奥运会决赛的录像分析,他在前30米,比加特林慢了超过0.1秒,这是巨大劣势了。
这也意味着,如果前30米能跑好,那么整体实力能有大幅提升。
这一点,杨浩自己心里也明白。
以前在国内比赛的时候,他的前程虽然一般,但基本不会落后太多。
而到了国际赛场上就明显不行了。
无论是加特林,还是阿萨法鲍威尔,前程爆发都很强,甚至于弗朗西斯-欧毕克维鲁那个大个子前程都比他快。
这是无法接受的。
“这个我在比赛的时候有明显的感觉,半决赛的时候,阿萨法鲍威尔的前程也领先我很大。”
阿萨法鲍威尔是典型的爆发式起跑,前程加速非常迅勐。
只不过他在决赛的时候发挥并不好。
“嗯,我看录像分析过他的起步,但目前来说还不适合你,因为你的力量不够,用不了他那种起步方式,咱们还是一步一步来,把力量和耐力提上去,争取在45米左右进入最高速度阶段。”
杨浩之前因为前程爆发不够,提速慢,都是50米左右进入最高速度阶段,如果能提前5米的话,后程只要耐力跟的上,成绩也会有小幅提升。
不过,提前进入最高速度也意味着全程的节奏都要跟着变。
这对杨浩来说也是考验。
因为百米跑的就是节奏,每次变换节奏都需要长时间的适应。
“先跑一枪试试吧,我去热身。”
说完,杨浩走向跑道,开始跑步,中间顺便进行高抬腿扒地训练。
10分钟后。
起跑线前。
杨浩原地活动活动,深呼吸,调整状态。
随后俯身蹲下,双手按在跑道上,双脚依次踩在助跑器抵足板上。
旁边。
李衡亲自拿着发令枪:“预备!”
杨浩随即弓身抬臀,做好起跑准备。
“啪!”
发令枪响。
杨浩瞬间弹射而出,两只脚落地后呈八字状逐渐向中心线靠拢。
紧跟着,他闷头摆臂,比以往更快地拉升速度。
步频和步幅迅速提高。
跟以往35米抬头不同的是,他在30米就开始抬头。
等到40米,身体基本直立,45米开始进入最高速度阶段。
接下来就开始高速途中跑。
杨浩的双臂奋力摆动,双腿快速绞剪,送髋,折叠,下压,扒地,后蹬。
脚步声强劲有力,节奏感很好。
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