合。
‘我就勉为其难,当一下这个巧合吧。’
白修轻轻叹了口气,真的有点凡。
‘仰卧起坐只要姿势正确,发力部位正确,也不会受到太大的损伤。’
白修一口气做完一百个仰卧起坐,只觉得脖子和腰酸的厉害,腹部倒是没什么感觉。
‘tm果然有毒,这鬼动作活该被淘汰,练腹部的动作,结果尼玛腹部感受不到酸痛,这代偿......’
接下来是深蹲,这个动作就挺有用了。
白修这个动作也可以较为轻松地一下子做一百个。
“果然还是俯卧撑最难,即使是较为初级的标准俯卧撑,都比仰卧起坐和深蹲难多了。”
白修甩了甩有些发酸的手臂,突然想起来自己还没有做热身运动。
‘倒是把热身运动忘了,不过也没关系,下次补上就行。反正这不是琦玉老师秘诀里面的关键。’
好了,一天的锻炼就只剩最后一步。
跑十公里!
这个难度也不小!
而且这个跑步姿势最好要正确,不然很伤膝盖!
不过穿越前白修很少练长跑,最多也就无氧之后有氧跑个1公里。注意事项记得也不算太清了。
‘我已经等不及了,既不清也没关系,跑完再说。’
白修跑到父母房间里,从某个柜子里拿出一个臂包。
‘这是这个世界的爸爸他们单位,徒步越野时用的臂包,果然放在这里,我就拿来先用一下。’
白修把手机和一些能量棒放在里面,水的话直接到外面商店买就行了。
这样一来再做个准备活动,长跑的准备工作就完成了。
白修随便拉了一下大腿小腿,就开始了十公里长跑之旅。
‘不知道这次外出,会不会出现怪人呢?’
白修跑了五公里左右,看了一下表跑了二十多分钟。
配速在五左右,速度就有些下降了。
‘这个身体果然没怎么练过长跑,这时候就有些跑不动了。’
其实在这个灵力复苏的世界,基本上就没什么人长跑,因为稍微修为高一些就可以飞天遁地,跑步有个屁用。
路上的行人都是以一种奇怪的眼神打量白修,甚至还有一些路过的过气网红偷偷把白修跑步的身影拍了下来。
‘从行人睿智的眼神里面,不难看出他们一定在骂我傻子。’
‘他们心必然会说这样的话:哟呵,这不是大傻子吗?今天又来练长跑啦。’
‘把我当傻子看,我必然调戏他们一波。’
目标就那个女高中生,她的眼神最为睿智。
“我姓白,我叫白牛逼!”
白修突然大吼一声。
一旁一个女学生吓了一跳,心里想:这傻小子跑步就跑步吼什么吼?
这年头,竟然还会有人取牛逼这么老土的名字?
不是你说出来干嘛?真是绝绝子。遇到传说中的普信男啦?
“你知道我有多牛逼吗?”
白修降低速度,指着女学生。
女学生就差翻白眼了,我怎么知道你有多牛逼,你是谁?我不认识啊。
其他路人见到这边有动静,纷纷放缓的脚步。
“我敢吃屎!~”
“你们谁敢拉,我就敢吃!”
白修声音之大,这条街没有一个人没听见。
路人纷纷看向这里。
女学生差点社死,话说你为什么要对着我说这种话???
还有你们的眼神是怎么回事?我没给他拉屎啊啊啊。
“我每天吃三斤屎,越吃!越!牛!逼!”
女学生看着路人意味不明的眼神,尴尬想去死,脚趾差点把鞋底抠破了。
‘没有社恐真好啊!’
白修虽然一直面对着女学生,但是余光一直瞄着后街转角处。
‘有人跟踪。’
‘老早之前就发现不对了,还以为他只是顺路。’
‘之前就用看表试探他,果然他也在看表。’
‘这波再试探了一下,基本就可以确定了,他还以为自己隐藏的很好,还在装路人。’
‘怎么会有人跟踪我?他是什么企图?监视?绑架?刺杀?’
白修百思不得其解,自己甚至还没有泄露出琦玉任何一点实力,就谈不上有人窥视。
“难道说!!!”
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